Wednesday 5/17/2017 - CrossFit SPT

Wednesday 5/17/2017

    Strength-

    Press

         1×5 45%

         1×4 60%

         1×3 65%

         1×2 70%

         1×1 75%

          3X5 65%

AMRAP 12:00

3 Rds 

9 Snatch 95/65 75/45  RX+ 135/95

9 OHS

9 BF Burpees

2 Rds

6 Snatch 115/75  85/55  RX+ 165/115

6 OHS

6 BF Burpees

1 Rd

3 Snatch 135/95  95/65  RX+ 185/135

3 OHS

3 BF Burpees